BIENVENUE SUR LE SITE DE RANDONNEE PEDESTRE et MARCHE NORDIQUE de ROZAY en BRIE
L'association "Les Amis des Sentiers" créée en 2005 est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Activité de détente, la randonnée pédestre agit à la fois sur le plan moral et la tonicité du corps. Nous vous proposons de partir à la découverte des patrimoines, sentiers, forêts et sites de la Vallée du Morin, du Montois, de la Région Provinoise, du Val d'Ancoeur, de la Brie Nangissienne, et des alentours de la région de ROZAY en découvrant les communes du Val Briard.
Depuis septembre 2015, nous vous proposons la marche nordique : une autre conception de la marche. L'usage de 2 bâtons permet d'accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l'avant. 90 % des muscles sont sollicités. Cette activité tonifie le corps, facilite la respiration, la coordination, libère les tensions musculaires et augmente la dépense énergétique de 40 % par rapport à la marche traditionnelle.
Pour respirer au grand air, en toute convivialité, venez nous rejoindre pour pratiquer l'activité de votre choix ou même les 2 activités.
RANDONNEE PEDESTRE
MARCHE NORDIQUE
équipement recommandé pour les 2 activités
chaussures de sport (basses pour la nordique)
sac à dos avec collation et boisson, trousse de secours personnelle, équipement vestimentaire suivant la météo
licence FFRP et carte vitale
Conditions sanitaires en vigueur conformément à la réglementation
A fournir obligatoirement à l'inscription avec la fiche d'adhésion :
- Certificat médical datant de moins d'un an constatant l'absence de contre-indication à la pratique de la randonnée et de la marche nordique (article D.231-1-5 du décrêt 2016-1157 du 24082016)
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